B?i các bài t?p v?n ??ng s? làm t?ng ?? nh?y c?m c?a não ??i v?i các hormone Serotonin và Norepinephrine, t? ?ó gi?m nguy c? tr?m c?m. ??ng th?i, làm t?ng s?n xu?t Endorphins t?o s? h?ng ph?n, Hello?u qu? cao trong vi?c gi?m ?au.V?y ph?i làm th? nào ?? luôn h?ng kh?i khi t?p th? d?c? ??ng b? qua nh?ng m?o nh? d??i ?ây:Tay v?t n? s? hai